炭水化物 人をむすぶ、街をつなぐ。

筋肉つくるのはタンパク質

すごく当たり前の事だが、
タンパク質多め、炭水化物少なめ、野菜多めの食生活にする事で、

強い体、筋肉がモリモリついてくる

やー、すべてはライフスタイルで
決まる。

@kinkinblo 2018/05/16 05:40

タンパク質！タンパク質！炭水化物！
素晴らしい

@setoyan_un 2018/05/16 05:55

ﾀﾞｲｴｯﾄ＠＠v１週間で２kg減った♪持病もあるし炭水化物抜き100％は出来ないけどw１日１回夜のみ抜いたけど…初週は成功かなぁ💞

@Mai1995Forever 2018/05/16 06:01

★母乳と牛乳
【牛乳】
母乳の3倍のタンパク質を含む。
※その組成をみると、
カゼインは牛乳に多く、
ホエーは母乳に多い。

【母乳】
母乳の方が
不飽和脂肪酸、
炭水化物（牛乳の1.5倍）、
ビタミンCが多い。

母乳も牛乳も鉄が少ない。

@mikenekomii_bot 2018/05/16 05:48

抹茶ティラミス氷148円（税込159円。氷だけど氷菓ではなくラクトアイス。157kcal、炭水化物27.3g。
暑くなるのを待って開封！もっとミルク感が欲しい！と感じたのは真夏じゃないからかな
#セブンスイーツアンバサダー

@LLpotato 2018/05/16 06:04